Az éjszakázás is kockázati tényező

• Egészség
• 2026. március 20.

Az éjszakai baglyoknak van egy rossz hírünk: nagyobb esélyük van a 2-es típusú cukorbetegségre.

Az embereknek, akik reggel fáradtak, de este élénkek, azaz éjszakai baglyok, nagyobb esélyük van a 2-es típusú cukorbetegségre és egyéb rossz szokások kialakítására.

Sina Kianersi, a bostoni Brigham and Women’s Hospital és a Harvard Medical School kutatója tanulmányában azt írta, hogy amikor az alvástípus és a cukorbetegség közötti kapcsolatot vizsgálták, az éjszakai baglyoknál 72 százalékkal nagyobb volt a cukorbetegség kialakulásának kockázata. A kutatás nyolc éven át tartott, tehát a kijelentés nem légből kapott.

Ennek hátterében az állhat a kutató szerint, hogy a vizsgálatok során szoros kapcsolatot találtak a későn fekvés és kelés, valamint néhány egészségtelen viselkedésmód között is. Ezek a szokások közismerten hozzájárulnak a krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához. Az éjszakai baglyok nagyobb valószínűséggel táplálkoznak egészségtelenül, kevésbé aktívak fizikailag, több alkoholt fogyasztanak és a testtömeg indexük (BMI) sem ideális.

A kutatás arra is rámutatott, hogy az összes életmódbeli tényező figyelembevétele után is magasabb volt a cukorbetegség kockázata. Ez arra is utalhat, hogy valamilyen genetikai hajlam is lehet, ami összekapcsolja a cukorbetegséget és az éjszakai bagoly viselkedést. Az, hogy az ember milyen alvási típusba tartozik úgy gondolják, hogy öröklődik, de némi munkával megváltoztatható.