Csirkemáj rizottó
- Gasztro
- 2025. december 13.
Hozzávalók:
- 25 dkg csirkemáj szív nélkül
- 20 dkg rizs
- 3 evőkanál olaj
- 2 tyúkhúsleves-kocka
- 10 dkg kifejtett zöldborsó
- 10 dkg mirelit (vagy konzerv) morzsolt kukorica
- 2 zöldpaprika
- 5 dkg reszelt sajt
- 1 mokkáskanál törött fehér bors
- ízlés szerint kevés só.
Elkészítés:
A rizst addig mossuk egy szitában, amíg az alatta lévő víz egészen átlátszó, tiszta nem marad, majd 20 percig áztatjuk. Közben a csirkemájat egy pillanatra annyi, forrásban lévő vízbe tesszük, amennyi ellepi és fehéredésig főzzük. Ezután lecsöpögtetjük és egészen apró, borsónyi kockákra vágjuk. A megmosott és kicsumázott zöldpaprikát ugyancsak felkockázzuk. A leszűrt rizst egy lábosban a felhevített olajon üvegesre pirítjuk, majd felöntjük a májas lével, valamint annyi vízzel, hogy a rizs térfogatának megfelelően az összes folyadék mintegy kétszerese legyen. Belekeverjük a zöldborsót és a kukoricaszemeket, valamint beletesszük a csirkemájkockákat és a leveskockákat is. Felforraljuk, borssal ízesítjük, végül befedve, nagyon kis lángon addig pároljuk, amíg az összes levét elfövi. Még forrón, óvatosan, villával átkeverjük és a reszelt sajtot is belekeverjük. Kis gömbölyű formákba nyomkodjuk, majd néhány percnyi állás után meleg tányérokra csúsztatjuk.
- 5 gyakori nyári hiba, ami felboríthatja a vércukorszintet
- Négy gyümölcs, amely cukorbetegség esetén is jó választás lehet
- Mit kell tudnia a pedagógusnak a cukorbeteg gyermekről? – Felkészülés az iskolakezdésre
- Sokan félreértik az inzulinrezisztenciát – ezt érdemes tudni róla
- Mit árul el a Time in Range? – Már nem csak a HbA1c számít
- Citromos-barackos túrótorta
2026. augusztus 19.
Cukorbetegség és szem: ezek a jelek utalhatnak diabéteszes retinopátiára
2026. augusztus 19.
Nem csodaételek, mégis sokat segíthetnek a vércukorszint egyensúlyában
2026. augusztus 18.
A vesénk nem mindig jelez: így károsíthatja a cukorbetegség a veseműködést
2026. augusztus 17.
Megvan a gyerekek kedvence: ezt a cukormentes tortát választották idén
2026. augusztus 17.