Csirkemáj rizottó
- Gasztro
- 2025. december 13.
Hozzávalók:
- 25 dkg csirkemáj szív nélkül
- 20 dkg rizs
- 3 evőkanál olaj
- 2 tyúkhúsleves-kocka
- 10 dkg kifejtett zöldborsó
- 10 dkg mirelit (vagy konzerv) morzsolt kukorica
- 2 zöldpaprika
- 5 dkg reszelt sajt
- 1 mokkáskanál törött fehér bors
- ízlés szerint kevés só.
Elkészítés:
A rizst addig mossuk egy szitában, amíg az alatta lévő víz egészen átlátszó, tiszta nem marad, majd 20 percig áztatjuk. Közben a csirkemájat egy pillanatra annyi, forrásban lévő vízbe tesszük, amennyi ellepi és fehéredésig főzzük. Ezután lecsöpögtetjük és egészen apró, borsónyi kockákra vágjuk. A megmosott és kicsumázott zöldpaprikát ugyancsak felkockázzuk. A leszűrt rizst egy lábosban a felhevített olajon üvegesre pirítjuk, majd felöntjük a májas lével, valamint annyi vízzel, hogy a rizs térfogatának megfelelően az összes folyadék mintegy kétszerese legyen. Belekeverjük a zöldborsót és a kukoricaszemeket, valamint beletesszük a csirkemájkockákat és a leveskockákat is. Felforraljuk, borssal ízesítjük, végül befedve, nagyon kis lángon addig pároljuk, amíg az összes levét elfövi. Még forrón, óvatosan, villával átkeverjük és a reszelt sajtot is belekeverjük. Kis gömbölyű formákba nyomkodjuk, majd néhány percnyi állás után meleg tányérokra csúsztatjuk.
- Hogy függ össze a pikkelysömör, a cukorbetegség és az elhízás?
- 8 teljes kiőrlésű gabona, amely segíthet cukorbetegség esetén
- Heti egyszeri bázisinzulin: kevesebb injekció, de hogyan változik a kezelés biztonsága?
- Így vacsorázzon, ha cukorbeteg
- A gyömbér lehetséges egészségügyi előnyei és kockázatai
- Előrehaladott vesebetegség és diabétesz: mire képes az algoritmusvezérelt inzulinadagolás?
2026. október 31.
Éjszakai vércukoresés: miért különösen fontos a hipoglikémia megelőzése?
2026. október 30.
Mire jó a fahéj? Nemcsak az íze miatt érdemes használni
2026. október 30.
Vércukorszint: egy gyakori étkezési hiba hosszú távon is gondot okozhat
2026. október 29.