Éjszakai hipoglikémia: a csendes veszély, amire érdemes odafigyelni

• Egészség
• 2025. december 9.

Éjszakai izzadás, furcsa ébredések? Lehet, hogy hipoglikémia áll a háttérben. Fedezd fel, mire figyelj, és hogyan védd magad.

⭐ Miért veszélyes az éjszakai hipoglikémia?

A hipoglikémia – vagy ahogy sokan ismerik, a „hipózás” – a cukorbetegek körében gyakori, mégis sokszor alábecsült állapot. Ilyenkor a vércukorszint túl alacsonyra esik, ami nemcsak kellemetlen tüneteket, hanem súlyos esetben akár eszméletvesztést is okozhat.

Arról, hogyan ismerhető fel és hogyan előzhető meg különösen az éjszakai hipoglikémia, dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica diabetológusa, belgyógyász, szöveti cukor monitorozás specialista beszélt.

🍬 Mi az a hipoglikémia?

A jól működő szervezet – egészségeseknél és beállított cukorbetegeknél is – viszonylag szűk tartományban tartja a vércukorszintet. Étkezés után ez természetesen emelkedik, majd a szervezet inzulin termelésével szabályozza.

Cukorbetegeknél ez az egyensúly felborulhat. Ha a vércukorszint túl magasra szökik, hiperglikémiáról beszélünk, ha pedig túl alacsonyra, akkor hipoglikémiáról. A tartós kilengések növelhetik a szövődmények kockázatát, ezért kulcsfontosságú a vércukorszint stabil beállítása.

⚠️ Ezek a hipoglikémia tünetei

Ha a vércukorszint 3,9 mmol/l alá esik, már alacsonynak számít. A leggyakoribb tünetek:

• izzadás
• remegés
• gyengeség
• nyugtalanság
• erős éhségérzet
• koncentrációs zavar

Ha a vércukor nem rendeződik, ájulás, görcsök, tudatzavar is felléphet.

De mi történik mindebből éjszaka, alvás közben? 🤔

🌙 Az éjszakai hipoglikémia tünetei

Alvás közben jelentkező jelek

• hirtelen, intenzív izzadás (hideg veríték)
• nyugtalan alvás, forgolódás
• ismétlődő felébredések

Ha felébredünk a hipoglikémiára

• remegés, szapora pulzus
• zavartság, homályos látás
• feszültség, idegesség

Tünetek, amik reggel árulkodhatnak

• reggeli fejfájás
• erős fáradtság, bágyadtság
• szokatlanul magas reggeli vércukorszint a Somogyi-effektus miatt

A Somogyi-effektus lényege, hogy alacsony vércukorszintnél a szervezet ellenhormonokat bocsát ki, melyek megugrasztják a vércukrot – így reggel magas érték jelenhet meg.

🥗 Mit tehetünk az éjszakai hipoglikémia ellen?

„A legfontosabb táplálkozási tanács éjszakai hipoglikémia ellen az előző este optimális mennyiségű és összetételű vacsora elfogyasztása, szükség esetén akár pótvacsora…” – dr. Para Györgyi

Fontos:

• ne koplaljunk este
• kerüljük a megerőltető edzést késő este
• inzulinos betegeknél lényeges a vacsora és az inzulin összhangja

Ha mégis bekövetkezik a hipoglikémia:

• azonnali gyors szénhidrát (pl. szőlőcukor)
• majd lassan felszívódó szénhidrát a stabilizálás érdekében

📡 A szöveti cukormonitorozás hatalmas segítség

A hosszú távú stabil vércukorérték kulcsa a rendszeres kontroll és a jól beállított kezelés.

Ebben nyújt óriási segítséget a szöveti cukormonitorozás: egy kis eszköz a felkaron, amely 5 percenként küld adatokat a glükózszintről.

Ez lehetővé teszi, hogy a beteg és az orvos is pontosan lássa:

• mi történik étkezés után
• hogyan reagál a szervezet mozgásra
• mikor jelentkezik vércukoresés

Így akár az éjszakai hipoglikémia is megelőzhető, és személyre szabottabb étrend, kezelés állítható be.

Forrás: hazipatika.com