Harcsafilé kókusztejes lime mártással, rizstésztával
- Gasztro
- 2025. október 4.
- 8

Hozzávalók
- 40 dkg harcsafilé
- 3 dl kókusztej
- 4 db lime
- 4 db (thai) citromfű
- ½ fej hagyma
- 1 cs koriander zöld
- 20 dkg rizstészta
- 1 dl olaj só
Elkészítés
A kókusztejet egy kis lábosba öntjük, megsózzuk. Beletesszük a 3-4 darabra vágott hagymát, nagyobb darabokra tördelt citromfüvet, 2 lime levét, és összeforraljuk. A hal szeleteket megsózzuk, serpenyőben kevés olajon mindkét oldalát pirosra sütjük. A rizstésztát forrásban lévő, sós vízbe tesszük, kb. 15 percig főzzük, majd leszűrjük. A rizstészta köretet, és a megsült halfilét a kókusztejes mártással meglocsoljuk, és az ízben is kiválóan harmonizáló korianderrel díszítjük.
Forrás: dietabc.hu
- Szuperétel lehet a cukorbetegség és a magas vérnyomás új ellenszere
- Tiltott gyümölcsök, amik megemelheti a vércukorszintet
- Nem csak finom, de hasznos is – ezért igyon fügefalevél-teát
- Alacsony cukortartalmú gyümölcsök – ha csökkentené a cukorbevitelt
- Olívaolajjal és zöldséggel a cukorbetegség ellen
- Mogyorókrémes teljes kiőrlésű minicsigák
2025. október 4.
Harcsafilé kókusztejes lime mártással, rizstésztával
2025. október 3.
Banán cukorbetegeknek? Tényleg tilos, vagy csak oda kell figyelni?
2025. október 3.
Amikor a cukorbetegség a lábunkba kerül – az érszűkület veszélyei
2025. október 2.