Mi a gestációs cukorbetegség?

• Egészség, Jó hírek
• 2025. július 31.

A gestációs cukorbetegség (GDM) a várandós nők 2-3%-át érinti, és jelentős hatással lehet anyára és magzatra egyaránt.

A terhesség alatt a szervezet inzulinigénye megnövekszik, amit a méhlepényi hormonok okoznak. Ha az anya nem képes elegendő inzulint termelni, a vércukorszint emelkedni kezd, ami komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat.

A cukorbetegség hatásai a terhesség alatt

A magzat is termel inzulint, és ha az anya vérében tartósan magas a cukorszint, az a magzatra is hatással van. Ilyen esetben a gyermeknek is extra inzulint kell termelnie, hogy a normális vércukorszintet fenntartsa. Az anya szervezetében a tartós inzulinhiány miatt a sejtek károsodhatnak, ami oxigén- és tápanyag-ellátási problémákhoz vezethet. Ezért elengedhetetlenné válik a szűrés, amelyet a terhesség 24-28. hetében javasolt elvégezni.

Milyen a szűrés folyamata?

A szűrés során az anya éhgyomorra fogyaszt 75 gramm glukózt tartalmazó, vizes oldatot, majd a vércukorszintet két órával később mérik. Ha az érték 7,8 mmol/l felett van, akkor a cukorbetegség kockázata fennáll. A diagnózis után az anya személyre szabott diétát kap, amelynek célja a normális vércukorszint fenntartása, miközben biztosítja a magzat megfelelő fejlődéséhez szükséges tápanyagokat.

Diéta, étrend és egészséges táplálkozás

A normál testsúlyú kismamák napi energiaigénye általában 1800-2500 kcal között mozog. Az étrend alapjait értékes gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok és halak alkossák. Fontos, hogy a sütéshez és salátákhoz felhasznált zsiradék növényi eredetű legyen, mint például repce- vagy olivaolaj. Különösen javasolt a sófogyasztás korlátozása, valamint a fűszerek használata az ételek ízesítésére.

A megfelelő tápanyagok fontossága

A vércukor szint gyors emelkedését okozó ételek, például cukrozott sütemények és üdítők kerülése számottevően hozzájárulhat a stabil vércukorszint fenntartásához. Érdemes a diétához beilleszteni gyógyító tápláléknövényeket is, mint például:

• Kapor: Segít csökkenteni a vércukorszintet.
• Alma: Fruktózban gazdag, ami lassabban emeli meg a vércukorszintet.
• Babhüvely: Természetes inzulint tartalmaz, segít a vércukorszint szabályozásában.

Mi történik a szülés után?

Szülés után a diéta folytatására még hat hétig szükség van, ezt követően újra elvégzik a cukorterheléses tesztet. A legtöbb esetben a cukorbetegség már nem jelentkezik, így az anya visszatérhet a korábbi étrendjéhez, de érdemes továbbra is odafigyelni a táplálkozásra. Bizonyos esetekben, ha az anya cukorbetegségét nem ismerték fel korán, a szülés után is szüksége lehet inzulinra vagy diétára. A valódi 1. típusú cukorbetegség is kialakulhat a terhesség alatt, ilyenkor folytatni kell a diétát és az inzulinos kezelést.

Összegzésként fontos hangsúlyozni, hogy a gestációs cukorbetegség megfelelő kezelése és a diéta betartása elengedhetetlen az anya és a magzat egészsége szempontjából. Ne halogasd a szűrést, és figyelj az étrendedre!

Forrás: wellandfit.hu