Olívaolajjal és zöldséggel a cukorbetegség ellen
A mediterrán étrend, amely arról ismert, hogy hasznos az érrendszernek, a felnőttkori cukorbetegség ellen is jó, állapították meg spanyol kutatók.
A Navarrai Egyetem tudósai 1999 és 2007 között csaknem 14 ezer olyan diplomás embert vizsgáltak, akiknek a a kutatás kezdetén nem volt diabétesze. A kísérleti alanyokat átlagosan 4 éven át figyelték.
Ezalatt a csaknem 14 ezerből 103-nak lett 2-es típusú (felnőtt korban kialakuló) cukorbetegsége. Túlnyomó többségük étrendje eltért a tipikus földközi-tengeri étrendtől.
A hagyományos mediterrán étrendben sok az olívaolaj, a hal, a gabonanemű, a zöldség, a gyümölcs, a dió, és mindezeket mérsékelt mennyiségű vörös bor egészíti ki.
Azoknál a vizsgált embereknél, akik szigorúan a mediterrán étrend szerint táplálkoztak, lényegesen csökkent a cukorbetegség kockázata.
Érdekes módon még azoknál is, akiknél a diabétesz több rizikótényezője, mint az elhízottság, az idős kor, az ülő életmód megvolt, vagy a családjukban volt már cukorbeteg, vagy ők maguk korábban dohányoztak. De a jelek szerint védelmet adott nekik a mediterrán koszt.
Forrás: webbeteg.hu
- A cukorbetegség tipikus társbetegségei
- Öröklődik-e a cukorbetegség?
- A berberin segíthet megelőzni vagy kezelni a 2-es típusú cukorbetegséget?
- Vércukorszint és valóság: négy tévhit, amit ideje tisztázni
- Országos szemfenéki szűrést sürgetnek a szakemberek
- Túl sok gyümölcs? 5 jel, amit nem érdemes figyelmen kívül hagyni
2026. május 10.
Öröklődik-e a cukorbetegség?
2026. május 9.
A különleges gyümölcs, amely átveri az ízlelőbimbókat
2026. május 8.
A cukorbetegség tipikus társbetegségei
2026. május 7.