Vegán brownie
- Gasztro
- 2025. február 6.
Hozzávalók 12 darabhoz
- 650 g édesburgonya,
- 200 g banán,
- 150 g zabpehely,
- 30 g kakaópor (vagy karobpor).
A kockákra vágott édesburgonyát kb. 20-25 perc alatt puhára főzzük. A zabpelyhet ledaráljuk. A banánt, az édesburgonyát, a darált zabpelyhet és a kakaót aprítógépbe vagy turmixgépbe tesszük, és leturmixoljuk. Simítsuk egy 30×20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe. Megszórhatjuk a tetejét gyümölccsel, magvakkal. Előmelegített sütőben 180 C-on sütjük, kb. 20 percig.
| 1 darab energia- és tápanyagtartalma: | |||
|---|---|---|---|
| Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 119 kcal | 3 g | 1 g | 23 g |
- 5 gyakori nyári hiba, ami felboríthatja a vércukorszintet
- Nem csak gyógyszerrel lehet tenni a magas vércukorszint ellen
- Mit kell tudnia a pedagógusnak a cukorbeteg gyermekről? – Felkészülés az iskolakezdésre
- Inzulinrezisztencia és prediabetes: mikor melyikről beszélünk valójában?
- Sokan félreértik az inzulinrezisztenciát – ezt érdemes tudni róla
- Négy gyümölcs, amely cukorbetegség esetén is jó választás lehet
2026. augusztus 16.
Citromos-barackos túrótorta
2026. augusztus 15.
Így lehet kevésbé keserű a kávé cukor nélkül
2026. augusztus 14.
Csőben sült padlizsán batátával
2026. augusztus 14.
Három tényező, amely jelentősen növelheti a demencia kockázatát
2026. augusztus 13.