Vegán brownie

Megosztás:

Hozzávalók 12 darabhoz

  • 650 g édesburgonya,
  • 200 g banán,
  • 150 g zabpehely,
  • 30 g kakaópor (vagy karobpor).

A kockákra vágott édesburgonyát kb. 20-25 perc alatt puhára főzzük. A zabpelyhet ledaráljuk. A banánt, az édesburgonyát, a darált zabpelyhet és a kakaót aprítógépbe vagy turmixgépbe tesszük, és leturmixoljuk. Simítsuk egy 30×20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe. Megszórhatjuk a tetejét gyümölccsel, magvakkal. Előmelegített sütőben 180 C-on sütjük, kb. 20 percig.

1 darab energia- és tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
119 kcal 3 g 1 g 23 g
Megosztás:
Előző cikk Tényleg betegség a cukorbetegség? Következő cikk Figyeljünk oda jobban a lábunkra

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük