Vércukormérés hidegben: erre figyelj, hogy pontos eredményt kapj

• Egészség, Jó hírek
• 2026. január 26.

Cukorbetegként alapvető fontosságú a rendszeres vércukorszint-ellenőrzés, télen azonban a hideg időjárás új kihívásokat hoz. Ilyenkor nemcsak a mérés pontosságára kell jobban ügyelni, hanem arra is, hogy megváltozhat az inzulinigény.

Miért kulcsfontosságú a rendszeres vércukormérés?

A vércukorszint folyamatos ellenőrzése segít nyomon követni az anyagcsere állapotát:

• megmutatja az éhomi vércukorszintet,

• visszajelzést ad arról, hogyan reagál a szervezet az étkezésekre,

• és arról is, milyen hatással van a vércukorra a mozgás vagy a napi aktivitás.

Ma már sok cukorbeteg használ szöveti cukormonitorozó rendszert (CGM), amely egy felkarra vagy hasra rögzíthető szenzorral akár 14 napon át folyamatos adatokat szolgáltat. Ennek köszönhetően gyorsan észlelhetők a veszélyes kilengések, például a hipoglikémia, és pontosabban követhető az anyagcsere alakulása.

Fontos azonban tudni, hogy a CGM nem váltja ki teljesen az ujjbegyes mérést. A kezelőorvos és a dietetikus a két módszer együttes adataiból tudja megítélni, mennyire hatékony a terápia, és szükség van-e módosításokra.

„A rendszeres vércukormérés segít a betegnek megismerni saját szervezetének reakcióit, míg az orvos számára pontos képet ad az anyagcsere-állapotról és a kezelés hatékonyságáról”
– hangsúlyozta dr. Para Györgyi, a Cukorbetegközpont – Prima Medica belgyógyász-diabetológusa.

Mire kell figyelni vércukorméréskor hideg időben?

A téli hónapokban néhány plusz lépésre van szükség a pontos és higiénikus méréshez:

• Kézmosás meleg vízzel:
  Mérés előtt mindig moss kezet meleg, szappanos vízzel. Az ujjakon maradt ételmaradék vagy szennyeződés torzíthatja az eredményt. A gondos szárítás azért is fontos, mert a nedvesség hígíthatja a vérmintát.

• Az eszközök hőmérséklete:
  A vércukormérőt és a tesztcsíkokat érdemes szobahőmérsékleten tartani. Ha magaddal viszed őket, tartsd testközelben – például belső zsebben –, mert a hideg ronthatja a működés pontosságát.

• Helyes szúrási technika:
  Az ujjbegy oldalsó részét szúrd meg, ez kevésbé fáj és jobb a vérkeringése. Az első vércseppet töröld le, a másodikat használd méréshez. Ne nyomkodd az ujjat, mert a szövetnedv hibás eredményt okozhat.

Miért nőhet meg az inzulinigény télen?

Sok cukorbeteg tapasztalja, hogy a hideg hónapokban több inzulinra van szüksége. Ennek több oka is van:

• a hideg hatására a bőr hajszálerei összeszűkülnek, így lassul az inzulin felszívódása,

• télen általában kevesebb a fizikai aktivitás, ami önmagában is emelheti a vércukorszintet,

• a szervezet több energiát használ fel a testhőmérséklet fenntartására, ami fokozza az anyagcsere-folyamatokat.

Mindez azt jelenti, hogy az inzulinigény akár észrevétlenül is megváltozhat.

Mikor szükséges orvosi felülvizsgálat?

Az inzulinigény változása miatt különösen fontos az orvossal való szoros együttműködés. Ha valaki rendszeresen magasabb vércukorszinteket mér, gyakrabban betegszik meg, állandó szomjúságot tapasztal, testsúlyváltozást észlel, vagy jellegzetes acetonos lehelet jelentkezik, mindenképpen indokolt a kezelés felülvizsgálata.

„A nem megfelelően kezelt cukorbetegség hosszú távon súlyos szövődményekhez, akár életveszélyes állapothoz is vezethet”
– figyelmeztetett a szakértő.

A legfontosabb tanulság

Télen a cukorbetegeknek még tudatosabban kell figyelniük a vércukorszintjükre. A rendszeres mérés, a helyes technika és az időben történő terápia-módosítás segít abban, hogy a hideg hónapokban is biztonságban maradjon az anyagcsere-egyensúly.

 

Forrás: Házipatika