Villámgyors vegán gesztenyés-meggyes tönkölybatyuk
- Gasztro
- 2025. szeptember 22.
| 1 batyu energia- és tápanyagtartalma: | |||
|---|---|---|---|
| Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 85 kcal | 2 g | 4 g | 7 g |
Hozzávalók 30 batyuhoz
- 2 csomag leveles tönkölytészta,
- 200 g cukormentes gesztenyemassza,
- 30 szem (fagyasztott) meggy.
A leveles tésztát kiterítjük, egy lapból 15 négyszöget vágunk (3×5). A négyszögekbe egy-egy púpos teáskanálnyi gesztenyemasszát helyezünk, amikre egy-egy meggyszemet ültetünk. A négyszögek sarkait középen összecsippentjük, batyut formázunk belőlük. (Nem vegán változatban a batyuk tetejét megkenhetjük tojássárgájával.) Sütőpapírra helyezve 160 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt aranybarnára sütjük.
Forrás: diabetes.hu
- Fogyókúrás injekciók: csodaszerek vagy időzített bombák?
- Ezt a 3 kihívást nehezen élik meg a cukorbetegek
- Visszafordítható-e a cukorbetegség?
- Négy hétköznapi étel, ami úgy dobja meg a vércukrot, mintha cukrot ennél
- Meglepő eredmény: a sztatinok alacsony kockázatnál is életet hosszabbíthatnak
- Cukros gyümölcs? Nem egészen! – miért barát az áfonya az anyagcserének
2026. január 17.
Zöldséges tojásmuffin
2026. január 15.
