A kánikula a vércukorszintet is felboríthatja – Erre figyeljenek a cukorbetegek

• Egészség
• 2026. július 15.

Kánikula idején a vércukorszint és a vérnyomás is könnyebben ingadozhat. A CEOSZ összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat cukorbetegeknek.

A tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly megterhelést is jelenthet a szervezet számára, különösen a diabétesszel élők esetében. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége (CEOSZ) arra figyelmeztet, hogy a nyári hőhullámok vércukoringadozást, kiszáradást és vérnyomásproblémákat is okozhatnak, ezért ilyenkor a megszokottnál is nagyobb odafigyelésre van szükség.

A hőség többféleképpen is megterheli a szervezetet

A forró napokon a szervezet fokozottan izzad, így jelentős mennyiségű folyadékot és ásványi anyagot veszít. Ez önmagában is befolyásolhatja a vércukorszintet, miközben a meleg hatására kitáguló erek miatt a vérnyomás is ingadozhat. A következmény lehet gyengeség, szédülés vagy akár ájulásközeli állapot is.

A szakemberek szerint a diabétesz kezelése nyáron nem tekinthető rutinfeladatnak, hiszen a kánikula könnyen felboríthatja az addig stabil egyensúlyt.

Füzesi Brigitta, a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének elnöke hangsúlyozta:

„Kánikula idején nemcsak a hőmérő értékei emelkednek, hanem a szervezet terhelése is. Ilyenkor fontos, hogy odafigyeljünk a testünk jelzéseire és ne hagyjuk figyelmen kívül a kisebb változásokat sem, mert ezek gyorsan komoly következményekhez vezethetnek.”

A rendszeres ellenőrzés ilyenkor különösen fontos

A szakértők szerint a nyári hónapokban érdemes a megszokottnál gyakrabban ellenőrizni a vércukorszintet, különösen akkor, ha valaki inzulint használ, többet mozog, utazik vagy szokatlan fáradtságot tapasztal.

A vérnyomás rendszeres mérése is ajánlott, hiszen a meleg jelentősen befolyásolhatja a keringést. Ha a megszokottól eltérő értékek jelentkeznek, nem érdemes halogatni a kezelőorvossal való egyeztetést.

Általánosságban a szakmai ajánlások szerint a 7 százalék alatti HbA1c, az étkezés előtti 4,4 és 7,2 mmol/l közötti vércukorszint, valamint az étkezés után 10 mmol/l alatti érték tekinthető megfelelőnek, ugyanakkor ezek a célértékek minden esetben egyénre szabottak, és a kezelőorvos határozza meg őket.

A megfelelő folyadékpótlás kulcsszerepet játszik

A folyamatos folyadékbevitel az egyik legfontosabb teendő a hőségben. A szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy nem szabad megvárni a szomjúságérzet kialakulását, mert az sokszor már a kiszáradás első jele.

Ugyancsak fontos, hogy az inzulinokat, gyógyszereket és vércukormérő eszközöket megfelelő hőmérsékleten tárolják, mert a túlzott meleg ronthatja azok hatékonyságát, illetve pontatlan mérési eredményeket is okozhat.

A napi rutinon is érdemes változtatni

A CEOSZ szerint a testmozgást célszerű a reggeli vagy esti, hűvösebb órákra időzíteni, amikor kisebb a szervezet terhelése. Emellett a diabétesszel élőknek nyáron is kiemelten figyelniük kell a lábak és a bőr védelmére, hiszen ezek sérülései lassabban gyógyulhatnak.

A tartós meleg az alvást is megnehezítheti. A rossz alvás nemcsak a közérzetet rontja, hanem hosszabb távon a vércukorszintet, az étvágyat és a fizikai terhelhetőséget is befolyásolhatja, ezért a megfelelő pihenés szintén fontos része a diabétesz kezelésének.

A CEOSZ azt is közölte, hogy DiabPONT című online előadás-sorozatuk júliusban a hőség egészségügyi hatásaira összpontosít. A keddenként 17 órától elérhető előadásokon többek között szó esik a vérnyomás-ingadozásról, az alvászavarokról, a keringési panaszokról, valamint a láb- és bőrvédelemről is.

Forrás: diabetes.hu