A természetes fény a cukorbetegek vércukorszintjére is hatással lehet

• Egészség, Jó hírek
• 2026. május 13.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében általában az étrend, a mozgás, az alvás és a gyógyszeres terápia kerül előtérbe, egy friss tanulmány azonban egy kevésbé kézenfekvő tényezőre is felhívta a figyelmet: a természetes fénynek való kitettségre.

A kutatók szerint a napfény nemcsak a belső biológiai órát befolyásolhatja, hanem az anyagcsere működésére és a vércukorszint szabályozására is hatással lehet.

Természetes fényben jobb értékeket mértek

A Cell Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmányban 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereket vizsgáltak. A kutatók azt figyelték meg, hogy azoknál az önkénteseknél, akik 4,5 napot természetes fényben lévő szobában töltöttek, a vércukorszint hosszabb ideig maradt a normál tartományon belül, mint azoknál, akik hagyományos mesterséges megvilágításnak voltak kitéve.

A vizsgálatban 13 résztvevő vett részt, és a kutatók ügyeltek arra, hogy az étrendjük, az alvási szokásaik, a fizikai aktivitásuk és a gyógyszerszedésük mindkét csoportban azonos legyen. Így a különbségek nagyobb eséllyel voltak összefüggésbe hozhatók a fényviszonyok változásával.

Az anyagcsere is rugalmasabban működhetett

A természetes fényben tartózkodó résztvevőknél nemcsak a glükózszint stabilabb alakulását figyelték meg, hanem azt is, hogy a szervezetük nagyobb valószínűséggel használt zsírt energiaforrásként. Ez rugalmasabb anyagcsere-folyamatokra utalhat, ami különösen fontos lehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

A tudósok emellett dokumentálták a napfény hatását az esti melatonintermelésre és a belső biológiai óra működésére is, beleértve az izomszövetet. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a fény nem csupán a napi ritmust szabályozza, hanem az anyagcsere egészségét is támogathatja.

Ígéretes eredmény, de még nem végleges válasz

A kutatók hangsúlyozták, hogy az eredmények tudományos szempontból figyelemre méltók, ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség. A természetes fény tehát nem helyettesíti az orvosi kezelést, az étrendi ajánlásokat vagy a rendszeres mozgást, de a tanulmány alapján elképzelhető, hogy a jövőben az életmódbeli tényezők között a fénynek is nagyobb szerepet tulajdonítanak majd.