Csirkemáj rizottó
- Gasztro
- 2025. december 13.
Hozzávalók:
- 25 dkg csirkemáj szív nélkül
- 20 dkg rizs
- 3 evőkanál olaj
- 2 tyúkhúsleves-kocka
- 10 dkg kifejtett zöldborsó
- 10 dkg mirelit (vagy konzerv) morzsolt kukorica
- 2 zöldpaprika
- 5 dkg reszelt sajt
- 1 mokkáskanál törött fehér bors
- ízlés szerint kevés só.
Elkészítés:
A rizst addig mossuk egy szitában, amíg az alatta lévő víz egészen átlátszó, tiszta nem marad, majd 20 percig áztatjuk. Közben a csirkemájat egy pillanatra annyi, forrásban lévő vízbe tesszük, amennyi ellepi és fehéredésig főzzük. Ezután lecsöpögtetjük és egészen apró, borsónyi kockákra vágjuk. A megmosott és kicsumázott zöldpaprikát ugyancsak felkockázzuk. A leszűrt rizst egy lábosban a felhevített olajon üvegesre pirítjuk, majd felöntjük a májas lével, valamint annyi vízzel, hogy a rizs térfogatának megfelelően az összes folyadék mintegy kétszerese legyen. Belekeverjük a zöldborsót és a kukoricaszemeket, valamint beletesszük a csirkemájkockákat és a leveskockákat is. Felforraljuk, borssal ízesítjük, végül befedve, nagyon kis lángon addig pároljuk, amíg az összes levét elfövi. Még forrón, óvatosan, villával átkeverjük és a reszelt sajtot is belekeverjük. Kis gömbölyű formákba nyomkodjuk, majd néhány percnyi állás után meleg tányérokra csúsztatjuk.
- Miért magas reggel a vércukor? Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
- Mozgás cukorbetegen – ezekre kell figyelni, hogy valóban segítsen
- Datolya és cukorbetegség: tiltott gyümölcs vagy okos választás?
- Ez az apró tünet hónapokkal előre jelzi a cukorbetegséget
- Vércukormérés hidegben: erre figyelj, hogy pontos eredményt kapj
- Trigliceridszint: miért fontos, és mikor jelez komolyabb gondot?
2026. február 1.
A terhességi cukorbetegség tünetei és lehetséges szövődményei
2026. február 1.
Cukormentes kókuszos zabpehelygolyó
2026. január 31.
Kapros joghurtos, citromos pikáns tökleves
2026. január 31.
A terhességi cukorbetegség okai
2026. január 30.
Datolya és cukorbetegség: tiltott gyümölcs vagy okos választás?
2026. január 30.