Cukorbetegség és memória: életmódtól is függ a romlás üteme

• Egészség
• 2026. május 5.

Egy friss kutatás szerint a cukorbetegség gyorsíthatja a kognitív hanyatlást, de az életmód jelentősen befolyásolhatja ennek mértékét.

Egy friss kutatás azt vizsgálta, hogyan hat a cukorbetegség a gondolkodási képességekre középkorú és idősebb felnőttek esetében, és közben arra is rávilágított, hogy nemcsak maga a betegség számít, hanem az életmód is jelentősen alakítja a folyamatot.

A vizsgálat egy kínai adatbázisra épült, amely az „Egészség és a nyugdíjas évek” elnevezésű program keretében készült. A kutatók összesen 16 856, 45 év feletti ember adatait elemezték, így viszonylag pontos képet kaphattak arról, hogyan alakul a kognitív hanyatlás diabétesz esetén.

Gyorsabb romlás, de nem egyformán

Az eredmények szerint a cukorbetegség egyértelműen negatív kapcsolatban áll a kognitív funkciókkal, vagyis azoknál, akik érintettek, gyorsabban romolhatnak a gondolkodási képességek. Ugyanakkor a folyamat nem mindenkinél zajlik ugyanúgy.

A kutatás egyik fontos megállapítása, hogy számos, a mindennapokhoz kötődő tényező képes befolyásolni a romlás ütemét, akár kedvező, akár kedvezőtlen irányban.

Az életmód szerepe nem elhanyagolható

A mindennapi önállóság megőrzése például érzékelhetően lassíthatja a kognitív hanyatlást, a vizsgálat szerint több mint tíz százalékkal is mérsékelheti a kedvezőtlen hatásokat. Ez arra utal, hogy az aktív, önálló életvitel fenntartása kulcsfontosságú lehet.

Az alvás mennyisége sem közömbös. A kutatók azt találták, hogy a túlzott alvás – napi kilenc óránál több – még az alváshiánynál is kedvezőtlenebb hatással lehet a kognitív állapotra cukorbetegség esetén.

Hasonlóan fontos tényező az érzelmi állapot. A depressziós tünetek erősíthetik a kognitív károsodást, míg a rendszeres mozgás kimutathatóan lassíthatja a romlás folyamatát. A vizsgálat szerint az is számít, hogy az érintettek mennyire élnek közösségben, mivel a társas kapcsolatok szintén védő hatást jelenthetnek.

Mi állhat a háttérben?

A kutatás arra is kitért, hogy a cukorbetegség részben a mindennapi tevékenységek ellátásának romlásán keresztül hat a kognitív funkciókra. Ha valaki egyre nehezebben boldogul a hétköznapi feladatokkal, az hosszabb távon a szellemi teljesítményére is visszahat.

Ugyanakkor több tényező is képes ezt a kapcsolatot mérsékelni. A kiegyensúlyozott alvás, a stabil érzelmi állapot és a rendszeres testmozgás mind olyan elemek, amelyek csökkenthetik a negatív hatások erősségét.

Van mozgástér

A kutatók szerint a legfontosabb üzenet az, hogy nem minden előre eldöntött folyamat. Bár a cukorbetegség önmagában kockázatot jelent, az életmódbeli tényezők tudatos alakítása valódi lehetőséget adhat a kognitív hanyatlás lassítására.

Azokra a beavatkozásokra, amelyek a mindennapi aktivitás, az alvásminőség, a mentális állapot és a fizikai aktivitás javítására épülnek, érdemes külön figyelmet fordítani, mert ezek kézzelfogható különbséget jelenthetnek a mindennapokban.

Forrás: webbeteg.hu