Cukormentes kókuszos zabpehelygolyó
- Gasztro
- 2024. december 12.
Az ünnepek előtt is jól jön egy kis édesség: mutatunk egy könnyed és szupergyors receptet – íme a mennyei kókuszos zabpehelygolyó!
Hozzávalók 11 darabhoz
10 dkg zabpehely
2 dkg darált dió (helyettesíthető zabkorpával)
1 evőkanál nyers kakaópor
3 dkg margarin
1 evőkanál diétás baracklekvár
1 dl főzött kávé
Néhány csepp rumaroma (ízlés szerint)
Édesítőszer ízlés szerint
Kókuszreszelék a forgatáshoz
Elkészítés
Egy keverőtálban alaposan összekeverjük a zabpelyhet, darált diót (vagy zabkorpát), édesítőt, kakaóport, olvasztott margarint, baracklekvárt, rumaromát és a kávét. A keverékből gyúrható állagú masszát készítünk, majd diónyi darabokat csípünk belőle, és golyókat formázunk. A golyókat megforgatjuk kókuszreszelékben. Körülbelül 11 darab, 2,5-3 cm átmérőjű golyó lesz az elkészült adagból.
Jó étvágyat!
- Fogyókúrás injekciók: csodaszerek vagy időzített bombák?
- Ezt a 3 kihívást nehezen élik meg a cukorbetegek
- Visszafordítható-e a cukorbetegség?
- Négy hétköznapi étel, ami úgy dobja meg a vércukrot, mintha cukrot ennél
- Meglepő eredmény: a sztatinok alacsony kockázatnál is életet hosszabbíthatnak
- Cukros gyümölcs? Nem egészen! – miért barát az áfonya az anyagcserének
2026. január 17.
Zöldséges tojásmuffin
2026. január 15.