Gyakori jelenség, mégsem gondolnánk, hogy cukorbetegégre is utalhat

• Egészség
• 2025. augusztus 8.

A cukorbetegség felismerése gyakran amiatt nehéz, mert tünetei alig észrevehetőek vagy könnyen összekeverhetőek mással, illetve ráfoghatjuk egyéb problémákra, például az öregedéssel együtt járó jelekre.

• A cukorbetegség felismerése gyakran nehéz a tünetek enyhesége miatt, pedig a korai diagnózis lehetőséget ad az állapot megfelelő kezelésére és az életmódváltásra.
• Fontos odafigyelni az apró jelekre, mint például a gyakori éjszakai vizelés.
• A magas vércukorszint tünetei lehetnek a szomjúságérzet, homályos látás és fáradtság.
• A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend segíthet a vércukorszint szabályozásában.

Éberségre figyelmeztetnek a szakemberek: minden apró tünetre érdemes odafigyelni, hiszen nagyon fontos a különböző betegségek korai felismerése. Ha például időben kiszúrjuk, hogy cukorbetegséggel van dolgunk, sokat tehetünk a vércukorszintünk szabályozása, valamint a hosszú távú szövődmények kialakulása ellen.

Nem jó jel, ha éjszaka gyakran kell kimennünk a mosdóba

A 2-es típusú cukorbetegség tünete lehet például a gyakori vizelési inger, főként éjszaka. Bár sokan figyelmen kívül hagyják, ha feltűnően gyakran kell vécére menniük lefekvés után, a férfiak pedig olykor arra fogják, hogy prosztata-problémáik vannak, csakhogy az is lehet, hogy cukorbetegséggel van dolgunk, a szervezet ugyanis ilyenkor nehezen szabályozza a glükózszintet – írja az Express.

Ez az állandó alvászavar nappali fáradtsággal járhat, ugyanakkor a 2-es típusú cukorbetegség önmagában is okozhat nagyon erős fáradtságot. A magas vércukorszint, azaz magas glükózszint egyéb figyelmeztető jele lehet még továbbá a fokozott szomjúság, a homályos látás és a megmagyarázhatatlan fogyás. Ezeket a tüneteket, főleg akkor, ha együtt jelentkeznek, nem szabad figyelmen kívül hagyni, mindenképp orvoshoz kell velük fordulni.

Fontos, hogy időben felismerjük

A korai diagnózis nemcsak a szövődmények kezelésében segít, hanem lehetőséget nyújt arra, hogy az állapotot életmódváltással, például fokozott fizikai aktivitással és kiegyensúlyozott étrenddel, valamint gyógyszeres kezeléssel kontrolláljuk.

2-es típusú cukorbetegről akkor beszélhetünk, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint a vércukorszint szabályozásához vagy a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni a termelt inzulint.

A 2-es típusú cukorbetegség tünetei

• A szokásosnál gyakoribb vizelési inger, különösen éjszaka
• Erős szomjúság
• Erős fáradtságérzet
• Megmagyarázhatatlan fogyás
• Viszketés a nemi szervek körül, vagy rendszeres gombás fertőzés
• Lassan gyógyuló vágások vagy sebek
• Homályos látás

Több mozgás, kevesebb cukor

Az életmódváltás fontos részét képezné tehát, hogy többet mozogjunk. Nemrég egy tanulmány is alátámasztotta, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásnak esélyét. A szakemberek azt mondják, heti öt alkalommal legalább 30 percnyi közepes intenzitású aerob mozgás – például séta, biciklizés vagy úszás – már önmagában is hatalmas változást hozhat.

Emellett érdemes jobban átgondolnunk azt is, mit eszünk és iszunk. Mindenekelőtt csökkentsük a cukros, szénsavas üdítők fogyasztását, mert ezek megterhelik a szerveket és súlygyarapodást is okozhatnak.

Forrás: glamour.hu