Kánikula és cukorbetegség: így csökkenthető a hipoglikémia kockázata

• Egészség
• 2026. június 8.

A nyári meleg és a magas páratartalom növelheti a hipoglikémia kockázatát. Mutatjuk, mire érdemes odafigyelni.

A nyári hónapokat sokan a feltöltődés időszakának tartják, a nagy meleg azonban a cukorbetegséggel élők szervezetére egészen másként is hathat. A kánikula, a magas páratartalom, a több mozgás, a megváltozott napi rutin vagy akár egy kerti összejövetel is befolyásolhatja a vércukorszint alakulását. Emiatt nyáron gyakrabban jelentkezhet hipoglikémia, vagyis alacsony vércukorszint.

Hogy miért történik ez, hogyan lehet csökkenteni a kockázatot, és mire érdemes figyelni a meleg hónapokban, arról dr. Polyák Annamária, a Cukorbetegközpont diabetológusa beszélt.

A meleg nemcsak kellemetlen, a vércukorszintre is hatással lehet

Nyári időszakban a magas hőmérséklet és a fokozott páratartalom megváltoztathatja az anyagcsere működését, ami különösen azoknál lehet fontos tényező, akik inzulinterápiában részesülnek, illetve bizonyos vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szednek.

A meleg hatására az erek kitágulnak, emiatt az inzulin gyorsabban szívódhat fel, ami növelheti a vércukorszint hirtelen csökkenésének esélyét.

Hipoglikémiáról általában akkor beszélünk, amikor a vércukorszint 4 mmol/l alá csökken.

A helyzetet az is nehezítheti, hogy a hipoglikémia tünetei könnyen összekeverhetők a hőség okozta rosszulléttel. Az izzadás, gyengeség, szapora szívverés, bizonytalanságérzés vagy rossz közérzet önmagában a meleg miatt is jelentkezhet. Éppen ezért, ha bizonytalan vagy, érdemes vércukrot mérni, nem találgatni.

Több mozgás, gyorsabb felszívódás

Nyáron általában többet vagyunk kint, többet mozgunk, kertészkedünk, kirándulunk vagy sportolunk. Ezek mind olyan tevékenységek, amelyek hatással lehetnek a vércukorszintre.

A fizikai aktivitás önmagában is fokozza a vérkeringést, amit a meleg tovább erősíthet. Ezért a szervezet gyorsabban használhatja fel az inzulint, ami növeli a hipoglikémia kockázatát.

Ez nemcsak az edzésre igaz. A kerti munka, a hosszabb séta vagy egy egész napos program is jelenthet plusz terhelést.

Szakemberek ezért gyakran azt javasolják, hogy a nagyobb fizikai aktivitást lehetőség szerint reggeli vagy esti órákra időzítsük, és nyáron szükség esetén egyeztessünk kezelőorvossal az inzulinadag módosításáról.

Az alkohol is megzavarhatja az egyensúlyt

A nyár sokaknál együtt jár a közös vacsorákkal, grillezésekkel és alkalmi alkoholfogyasztással. Cukorbetegség esetén azonban ez külön odafigyelést igényel.

Az alkohol ugyanis befolyásolhatja a máj működését, amely normál esetben segít fenntartani a vércukorszintet azzal, hogy glükózt juttat a vérkeringésbe. Alkohol fogyasztása során azonban a máj először annak lebontására koncentrálhat, így átmenetileg kevesebb glükózt szabadít fel.

Ennek következménye lehet a később jelentkező vércukorszint-csökkenés, különösen akkor, ha valaki inzulint vagy szulfonilurea tartalmú készítményt alkalmaz.

Ezért fontos, hogy alkohol fogyasztása ne üres gyomorra történjen, és ilyenkor a szokásosnál is tudatosabb vércukor-ellenőrzésre lehet szükség.

Mit lehet tenni, ha mégis kialakul a hipoglikémia?

Ha megjelennek az alacsony vércukorszint tünetei, gyorsan felszívódó szénhidrát fogyasztása javasolt.

Ilyen lehet például a gyümölcslé, cukros üdítő, tej, vagy más gyorsan ható szénhidrátforrás.

Súlyos esetben glucagon injekció alkalmazása válhat szükségessé, ezért fontos, hogy az érintettek és a családtagok is ismerjék az orvos által javasolt teendőket.

A nyár nem arról szól, hogy kevesebbet mozogjunk vagy lemondjunk a programokról. Inkább arról, hogy a melegebb hónapokban tudatosabban figyeljünk a szervezet jelzéseire, és szükség esetén gyakrabban ellenőrizzük a vércukorszintet.

Forrás: cukorbetegkozpont.hu