Készüljünk együtt a farsangra! Cukormentes fánk recept
- Gasztro
- 2025. január 6.
- 96

A farsangi időszak kedvence lehet ez a könnyen elkészíthető, cukormentes fánk. Íme a recept lépésről lépésre.
Hozzávalók
- 500 g liszt
- 30 g poreritrit
- 30 g friss élesztő
- 300 ml langyos tej
- 5 db tojássárgája
- 50 g vaj
- 1 csipet só
- 1 evőkanál rum (elhagyható)
- olaj a sütéshez
- cukormentes lekvár a tálaláshoz
Elkészítés
Langyos tejbe morzsoljuk az élesztőt, és hagyjuk 10-15 perc alatt felfutni. Állítsuk össze a tésztát. Egy nagy tálba szitáljuk a lisztet, adjuk hozzá a poreritritet, egy csipet sót és a puha vajat. Öntsük bele a felfuttatott élesztős tejet, a rumot, majd adjuk hozzá a tojássárgájákat. Robotgéppel vagy kézzel alaposan dolgozzuk össze a tésztát. A tésztát lefedjük fóliával, és meleg helyen 30-45 percig kelesztjük, amíg a duplájára nő.
Lisztezzük a nyújtódeszkát, majd a tésztát 1,5-2 cm vastagra nyújtsuk. Egy kb. 12 cm átmérőjű pohárral vagy fánkszaggatóval szaggassuk ki a fánkokat. A fánkokat 20 percig pihentessük.
Egy edényben vagy serpenyőben 160-170 fokos olajat melegítünk. A fánkokat először fedő alatt sütjük 1-2 percig az egyik oldalukon, amíg aranybarnák lesznek. Ezután megfordítjuk őket, és a másik oldalukat fedő nélkül sütjük készre.
A kész fánkokat papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges olajat felszívja. Cukormentes lekvárral tálaljuk.
- Az inzulin szerepe a szervezetünkben
- Ezt a 3 reggeli szokást azonnal hagyjuk el
- Súlyfelesleg hastájon: ezért nem szabad félvállról venni
- 3 tipp, amely harmadával csökkenti a cukorbetegség kockázatát
- Gyógynövénnyel megelőzhető a májbetegség, a rák és a cukorbetegség?
- Elsősegélynyújtás cukorbetegeknek
2025. szeptember 6.
A cukorbetegség szemészeti szövődményei
2025. szeptember 6.
A diabéteszes neuropátia emésztőrendszeri tünetei
2025. szeptember 5.
Paradicsomban vagy „purgatóriumban” sült tojás
2025. szeptember 5.
A kávé varázslatos hatása, amiről alig hallani
2025. szeptember 5.
A nyak vastagsága erről a két betegségről árulkodhat
2025. szeptember 4.