Szívinfarktus: mit tehetek ellene cukorbetegként?

• Egészség
• 2025. július 25.
• 6

Hazai statisztikai adatok szerint 2023-ban az igazolt szívinfarktusos események száma 13 889 volt. A kezelt betegek kétharmada férfi, akiknél fiatalabb életkorban jelentkezett a szívinfarktus, mint a nőknél.

Az életkori összetételt megvizsgálva láthatjuk: tévhit, hogy az infarktus csak az időseket veszélyezteti. A betegek egyharmada 60 év alatti, a legfiatalabb infarktust elszenvedett személy csak 20 éves volt.

Anyagi veszteséget is okoz

A szívinfarktus minden évben több ezer aktív életkorú, keresőképes felnőttet érint. Ezek a betegek az eseményt megelőzően általában folyamatosan dolgoztak, de az infarktus után komoly gondokkal kell szembenézniük.

Az infarktust követő első hónapban csak a betegek harmada volt munkaképes. A kereset nélküliek aránya jelentősen megnőtt, a munkaképesség csak lassan állt helyre. Kétharmaduk munkába tudott állni fél év után, de csak minden második betegnél érte el a kereset a korábbi szintet. A betegek további része a 6-dik hónap végén még tartós betegállományban volt vagy nem dolgozott folyamatosan.

Az adatok rávilágítanak, hogy a szívinfarktus még szerencsés kimenetel esetén is nagy terhet ró az elszenvedő betegre és családjára a kieső kereset révén. Idejében kell lépnünk, hogy megelőzzük!

Mit tehetünk ellene?

Ismert, hogy az érelmeszesedés következtében koleszterinből, zsírból képződő lerakódások az érben már a késői tinédzserkorban, a húszas évek elején kezdenek kialakulni. Ez a folyamat az évek előrehaladtával egyre gyorsul, és további tényezők – egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, dohányzás – erősíthetik a hatását.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél 2–4-szer nagyobb annak a valószínűsége, hogy életük során valamilyen szív- és érrendszeri eseményt szenvednek el, mint a nem cukorbetegeknél. Körükben gyakoribb a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a szívelégtelenség és a szívritmuszavar (pitvarfibrilláció), valamint a perifériás érbetegség.

Ajánlatos mielőbb tudatosan cselekednünk a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért, életmódváltással és gyógyszeres védelemmel egyaránt. Ezeket a szívbetegségre hajlamosító rizikófaktorokat tudjuk befolyásolni!

• Rendszeresen ellenőriztesse vérnyomását, vércukor- és koleszterinszintjét! Szükség esetén tartsa be az előírt terápiás javaslatokat, hogy értékei a megfelelő tartományban legyenek!
• Táplálkozzon egészségesen! A személyre szabott diéta segít meghatározni az életkorának, életmódjának és egyéni igényeinek megfelelő összetételű és mennyiségű tápanyagbevitelt.
• Tartsa testsúlyát az egészséges határon belül!
• Mértékkel fogyasszon alkoholt!
• Amennyiben dohányzik, mielőbb kérjen segítséget a leszokáshoz!
• A stressz kezelése is jótékony hatással lesz testi és lelki egészségére.

Próbáljon ki többféle módszert, és válassza az egyéniségéhez és életmódjához legjobban illeszkedő stresszcsökkentő módszert!

Ideális mozgás: gyors séta

A fentiek mellett nem lehet eléggé hangsúlyozni a rendszeres testmozgás jelentőségét.

A mozgás legegyszerűbb és bárki által könnyen kivitelezhető módja a gyaloglás, amely javítja az anyagcserét, mérsékli a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat és a testsúlycsökkentéshez is hozzájárul.

Minél gyorsabban, tempósabban gyalogolunk, annál kedvezőbb lesz a hatás. Pei Qin és munkatársainak nagy-britanniai kutatása nemrégiben igazolta, hogy a szívritmuszavarok előfordulásának kockázata 35 százalékkal jobban csökken azoknál, akik gyorsabban sétálnak, szemben a lassan lépkedőkkel. De a legfontosabb, hogy vegyük a fáradtságot és mozduljunk ki!

Ha valaki cukorbetegségben és egyúttal szív- és érrendszeri betegségben is szenved, ahogy az Európai Kardiológiai Társaság 2023-as irányelve is megfogalmazza, valóban „minden lépés számít”.

Forrás: diabetes.hu