Nem elég a gyógyszer: ezért kulcsfontosságú az életmódváltás is

• Egészség
• 2026. augusztus 22.

Mit érdemes tudni a GLP-1-kezelésekről? A gyógyszer mellett a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres mozgás is kulcsszerepet játszik.

Az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kaptak a GLP-1-alapú készítmények, amelyek megfelelő orvosi javallat mellett a 2-es típusú cukorbetegség, illetve az elhízás kezelésében is fontos szerepet kaphatnak. Az étvágy csökkentésével és a jóllakottságérzet fokozásával sok ember számára megkönnyíthetik a fogyást, ugyanakkor nem csodaszerekről van szó.

A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a tartós eredményhez továbbra is elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres mozgás és az életmódváltás. A gyógyszer segítséget nyújthat, de az egészséges szokásokat nem helyettesíti.

Az elhízás jóval több, mint esztétikai kérdés

Magyarországon több mint 5,5 millió ember él súlytöbblettel, közülük csaknem minden negyedik elhízással. Az orvostudomány ma már krónikus betegségként tekint az elhízásra, amely számos egyéb egészségügyi problémával hozható összefüggésbe.

A súlytöbblet több mint 200 különböző szövődmény kialakulásának kockázatát növelheti, ezért bizonyos esetekben a szakorvosi kezelés már nemcsak indokolt, hanem az egészség megőrzése szempontjából is kiemelten fontos lehet.

Füzesi Brigitta, a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségének (CEOSZ) elnöke szerint a cél nem pusztán a gyors fogyás.

„A cél nem az, hogy valaki azért kapjon valamilyen készítményt, mert gyorsan szeretne lefogyni, hanem hogy a megfelelő kezelés révén javuljon az egészségi állapota és az életminősége. (…) A gyógyszer megkönnyítheti az első lépéseket, de az új szokásokat a betegeknek kell kialakítaniuk.”

Nem a minél kevesebb étel a cél

A GLP-1-alapú kezelések csökkenthetik az étvágyat, ezért természetes, hogy sok beteg kevesebbet eszik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szervezetnek kevesebb tápanyagra lenne szüksége.

A megfelelő fehérjebevitel, a rostban gazdag étrend, valamint a megfelelő folyadékfogyasztás a kezelés ideje alatt is alapvető fontosságú.

Dr. Szálka Brigitta dietetikus szerint különösen fontos, hogy a csökkent étvágy mellett is megfelelő minőségű ételek kerüljenek a tányérra.

„Nem az az elsődleges szempont, hogy minél kevesebb kalória kerüljön a szervezetbe, hanem hogy a csökkent étvágy mellett is megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékhoz jusson a szervezet. Különösen fontos a megfelelő fehérjebevitel (…), valamint a megfelelő rost- és folyadékbevitel.”

A zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák és megfelelő fehérjeforrások továbbra is fontos részét kell, hogy képezzék a mindennapi étrendnek.

A mozgás szerepe sem csökken

Sokan gondolják úgy, hogy ha egy készítmény segíti a fogyást, akkor a mozgás háttérbe szorulhat. A szakemberek szerint azonban éppen az ellenkezője igaz.

A rendszeres testmozgás, különösen az izomerőt fejlesztő gyakorlatok, hozzájárulhatnak az izomtömeg megőrzéséhez, ami fogyás közben kiemelten fontos.

A gyógyszer tehát nem váltja ki az egészséges életmódot, hanem annak részeként fejtheti ki a legjobb hatását.

Mellékhatásokra is figyelni kell

Mint minden gyógyszernek, a GLP-1-alapú készítményeknek is lehetnek mellékhatásaik.

Az érintetteknél előfordulhat émelygés, hányinger, hányás, hasmenés, székrekedés, puffadás vagy erős teltségérzet, ami megnehezítheti a megfelelő mennyiségű táplálék elfogyasztását.

Ha valaki tartósan túl keveset eszik, vagy teljesen elhagy bizonyos élelmiszercsoportokat, tápanyaghiány, gyengeség és az izomtömeg csökkenése is kialakulhat.

Éppen ezért fontos, hogy a kezelés alatt jelentkező panaszokat ne bagatellizáljuk el, hanem szükség esetén egyeztessünk a kezelőorvossal vagy dietetikussal.

Csak orvosi javaslatra alkalmazható

A szakemberek arra is felhívják a figyelmet, hogy GLP-1-alapú készítményt kizárólag orvosi javallat alapján, megfelelő szakmai felügyelet mellett szabad alkalmazni.

Az interneten terjedő fogyókúrás tippek, az ismerősöknek felírt gyógyszerek kipróbálása vagy az ellenőrizetlen forrásból beszerzett készítmények komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek.

A hosszú távú siker kulcsa továbbra is az életmód

A korszerű gyógyszeres kezelések ma már valódi segítséget jelenthetnek azoknak, akik cukorbetegséggel vagy elhízással küzdenek. A tartós eredményhez azonban továbbra is nélkülözhetetlen az érintettek aktív közreműködése.

A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres mozgás, a megfelelő fehérje- és folyadékbevitel, valamint az orvossal és dietetikussal történő együttműködés együtt teremtheti meg annak esélyét, hogy a fogyás ne csak gyors, hanem hosszú távon is fenntartható legyen.

Forrás: diabetes.hu