Olívaolajjal és zöldséggel a cukorbetegség ellen
A mediterrán étrend, amely arról ismert, hogy hasznos az érrendszernek, a felnőttkori cukorbetegség ellen is jó, állapították meg spanyol kutatók.
A Navarrai Egyetem tudósai 1999 és 2007 között csaknem 14 ezer olyan diplomás embert vizsgáltak, akiknek a a kutatás kezdetén nem volt diabétesze. A kísérleti alanyokat átlagosan 4 éven át figyelték.
Ezalatt a csaknem 14 ezerből 103-nak lett 2-es típusú (felnőtt korban kialakuló) cukorbetegsége. Túlnyomó többségük étrendje eltért a tipikus földközi-tengeri étrendtől.
A hagyományos mediterrán étrendben sok az olívaolaj, a hal, a gabonanemű, a zöldség, a gyümölcs, a dió, és mindezeket mérsékelt mennyiségű vörös bor egészíti ki.
Azoknál a vizsgált embereknél, akik szigorúan a mediterrán étrend szerint táplálkoztak, lényegesen csökkent a cukorbetegség kockázata.
Érdekes módon még azoknál is, akiknél a diabétesz több rizikótényezője, mint az elhízottság, az idős kor, az ülő életmód megvolt, vagy a családjukban volt már cukorbeteg, vagy ők maguk korábban dohányoztak. De a jelek szerint védelmet adott nekik a mediterrán koszt.
Forrás: webbeteg.hu
- Miért magas reggel a vércukor? Hasznos tanácsok cukorbetegeknek
- Egyes inzulinok forgalmazása megszűnik 2026-ban – fontos tudnivalók
- Datolya és cukorbetegség: tiltott gyümölcs vagy okos választás?
- Trigliceridszint: miért fontos, és mikor jelez komolyabb gondot?
- Ez az apró tünet hónapokkal előre jelzi a cukorbetegséget
- Vércukormérés hidegben: erre figyelj, hogy pontos eredményt kapj
2026. február 4.
Megelőzhető a terhességi cukorbetegség?
2026. február 4.
Életveszélyes túladagolás terjed a gyerekek körében
2026. február 3.
Terhességi cukorbetegség: mi történik szülés után?
2026. február 3.
Az egyik legfontosabb tápanyag, amit nem veszünk elég komolyan
2026. február 3.