Répatorta
- Gasztro
- 2024. november 21.
Ebben a répatortában az a leginkább zseniális, hogy cukormentes, gluténmentes és laktózmentes. Tehát bárki fogyaszthatja.
Hozzávaló (8 szelet):
- 150 g zsírtalanított mandulaliszt
- 50 g durvára tört mandula
- 200 g sárgarépa (tisztítva)
- 250 g eritrit
- 2 db tojás
- 1 ek. kakaópor
- 1 kezeletlen citrom héja
- 1 ek. citromlé/narancslé
- csipet só
- vaníliaaroma
- fahéj, szerecsendió
Elkészítés:
A tojásokat válasszuk szét. A sárgáját keverjük össze a száraz hozzávalókkal, az apró lyukú reszelőn lereszelt sárgarépával, a citromhéjjal, a citromlével, az ízesítő anyagokkal és vanília aromával. A habbá vert tojásfehérjét 2-3 részletben adjuk a tésztához, óvatosan elegyítsük a masszát.
Kiolajozott vagy sütőpapírral bélelt, esetleg szilikonos tortaformába öntjük a tésztát, s előmelegített 170°C-os sütőben 45 perc alatt készre sütjük. Tűpróbát mindig végezzünk!
Tápértékadatok (1 szeletre számolva):
- Energiatartalom: 109 kcal
- Szénhidrát: 3,5 g
- Fehérje: 10,8 g
- Zsír: 6,5 g
- Rost: 5,3 g
- Glikémiás index – mi az és miért fontos a cukorbetegeknek?
- Inzulinpumpa, okostoll vagy pen: ma már többféle eszközzel adható be az inzulin
- Őszi „komfortételek” diabéteszbarát módon
- Prediabétesz kisokos – melyik rövidítés mit jelent?
- Diétás szabályok cukorbetegség esetén – mire érdemes figyelni az étrend összeállításakor?
- Megfázás elleni szerek cukorbetegen – a szirupoktól az orrcseppig
2026. szeptember 30.
Miért lehet magasabb a vércukor, amikor fázunk?
2026. szeptember 30.
Őszi „komfortételek” diabéteszbarát módon
2026. szeptember 29.
Glikémiás index – mi az és miért fontos a cukorbetegeknek?
2026. szeptember 29.