Sütőtökös krémes
- Gasztro
- 2025. december 30.
| 1 darab energia- és tápanyagtartalma: | |||
|---|---|---|---|
| Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 228 kcal | 3 g | 17 g | 14 g |
Hozzávalók 10 darabhoz
- 300 ml natúr mandulaital,
- 300 ml natúr habtejszín,
- 280 g teljes kiőrlésű leveles tészta,
- 250 g főtt sütőtök,
- 150 g főtt édesburgonya,
- 1 cs. vaníliás pudingpor.
A recept elkészítése
A krémhez megfőzzük a pudingot, ha kihűlt, hozzáadjuk a megfőtt és leturmixolt sütőtököt és édesburgonyát, majd a felvert habtejszín. A teljes kiőrlésű leveles tésztának a felét feldaraboljuk a tepsiben 10 egyenlő részre. A másik felét egyben hagyjuk, így sütjük ki. Ha kihűlt, az egyben maradt tésztalapra rákenjük a krémet, arra pedig a külön kis tésztaszeletek. Hagyjuk a hűtőben dermedni mielőtt felszeletelnénk.
Forrás: diabetes.hu
- Százszor egészségesebb, mint a burgonya vagy a rizs
- Hőség, utazás, fagylalt – így élvezhetjük biztonságosan a nyarat cukorbetegként
- A 6 legjobb alacsony terhelésű gyakorlat cukorbetegek számára
- Hőségriadó és cukorbetegség – Mikor kell különösen vigyázni a vércukorszintre?
- Cukorbetegként teljesített közel 1800 kilométert – dobogón végzett a Magyar Körön
- Fagylalt vagy jégkrém? Mit válasszon a cukorbeteg a nyári melegben?
2026. augusztus 1.
Házi készítésű pulykaszalámi
2026. július 31.
Utazás diabétesszel – 10 dolog, amit semmiképpen ne hagyj otthon!
2026. július 31.
Sütőtökös beluga lencse főzelék petrezselymes fasírttal
2026. július 31.
