Vegán brownie
- Gasztro
- 2025. február 6.
- 26

Hozzávalók 12 darabhoz
- 650 g édesburgonya,
- 200 g banán,
- 150 g zabpehely,
- 30 g kakaópor (vagy karobpor).
A kockákra vágott édesburgonyát kb. 20-25 perc alatt puhára főzzük. A zabpelyhet ledaráljuk. A banánt, az édesburgonyát, a darált zabpelyhet és a kakaót aprítógépbe vagy turmixgépbe tesszük, és leturmixoljuk. Simítsuk egy 30×20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe. Megszórhatjuk a tetejét gyümölccsel, magvakkal. Előmelegített sütőben 180 C-on sütjük, kb. 20 percig.
1 darab energia- és tápanyagtartalma: | |||
---|---|---|---|
Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
119 kcal | 3 g | 1 g | 23 g |
2025. június 6.
A kiegyensúlyozott vércukorszint titkai
2025. június 6.
Teljes élet, aktívan, diabétesszel is
2025. június 6.
Öntsünk tiszta vizet a pohárba!
2025. június 5.
Ez minden cukorbeteg gyereknek jár!
2025. június 5.