Gasztro
2026. február 19.
Mit egyél este, ha cukorbeteg vagy? Így kerülheted el az éjszakai ingadozást
Cukorbetegként az esti étkezés kulcsfontosságú. Lassú felszívódás, fehérje, rost – így maradhat stabil a vércukorszint éjszaka is.
2026. február 19.
Tél végi immunerősítés fermentált ételekkel
A tél vége sokak számára megterhelő időszak: a hideg, a kevés napfény és a kimerült vitaminraktárak egyaránt gyengíthetik a szervezet védekezőképességét.
2026. február 18.
Nem kell félni a dietetikustól
Nem kell megijedni, ha az orvos dietetikushoz küld. Nem fog fájni, sőt, akár kellemes élmény is lehet.
2026. február 17.
Napi egy pohár gyümölcslé – egészséges szokás vagy túlzás?
Egy pohár gyümölcslé sokak napi rutinjának része, hiszen vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz.
2026. február 15.
A legegészségesebb édesítőszerek
A feldolgozott cukor fogyasztás csökkentése óriási kihívást jelent. Ilyenkor logikus lépésnek tűnik édesítőszerekhez nyúlni, hiszen...
2026. február 14.
Készüljünk együtt a farsangra! Cukormentes fánk recept
A farsangi időszak kedvence lehet ez a könnyen elkészíthető, cukormentes fánk. Íme a recept lépésről lépésre.
2026. február 14.
Alma vagy banán, melyik barátibb a vércukorszinthez?
Számít, hogy almát vagy banánt eszel, ha figyelsz a vércukorszintedre? A válasz árnyaltabb, mint gondolnád.
2026. február 12.
Gabonapehely és 2-es típusú diabétesz: mire figyeljen reggelinél?
2-es típusú cukorbetegként sem kell lemondani a gabonapehelyről – de fontos, mit választ és mennyit eszik.
2026. február 10.
Almát cukorbetegen?
Sokan automatikusan tiltólistára teszik az almát cukorbetegség esetén, pedig a tudományos kutatások egészen más képet mutatnak.
2026. február 10.
Hogyan ehetsz szénhidrátot vércukorszint-ugrás nélkül?
Nem a szénhidrát okozza a vércukor-ugrásokat. Mutatjuk azt a 6 stratégiát, amellyel újra tolerálhatóvá válhatnak.- Az alkoholmentes sör is növelheti a cukorbetegség kockázatát?
- Egy apró szokás, ami az egész napot befolyásolhatja
- A mandula meglepően sokat segíthet az egészség megőrzésében
- Az alma egészséges, de nem mindegy, mikor fogyasztod
- Magnézium és inzulinrezisztencia: több múlhat rajta, mint gondolnánk
- 5 hatékony edzés, ami segíthet csökkenteni a hasi zsírt
2026. március 12.
Cukor és cukor között is van különbség
2026. március 12.
A lábujjak is jelezhetik a cukorbetegség kialakulását
2026. március 11.
Egy apró szokás, ami az egész napot befolyásolhatja
2026. március 11.
A legjobb tenger gyümölcsei cukorbetegek számára
2026. március 11.