Gasztro
2026. május 31.
Diabétesz és édességek: tényleg mindent ki kell zárni az étrendből?
Sok tévhit él a cukorbetegség és az édességek kapcsolatáról. Ismerd meg a korszerű táplálkozási ajánlásokat és a legfontosabb szabályokat.
2026. május 28.
A tested hamarabb jelez, mint hinnéd: erre utalhat a túlzott cukorfogyasztás
A túlzott cukorfogyasztás nemcsak hosszú távon károsíthatja a szervezetet: már rövid időn belül is látványos tüneteket okozhat.
2026. május 26.
Alacsony glikémiás indexű gyümölcsök, amelyek kímélhetik a vércukorszintet
A glikémiás index segíthet eldönteni, mely gyümölcsök emelik kevésbé a vércukorszintet cukorbetegség esetén.
2026. május 20.
Borfogyasztás vagy egészségtudatos étkezés? Nem kell választani!
Mi történik akkor, ha valaki egészségtudatosan étkezik, vagy épp inzulinrezisztens (IR) diétát követ, és figyelnie kell a vércukorszintjére?
2026. május 20.
Rejtett cukrok és kalóriák: ezek az ételek könnyen félrevezethetnek
A tudatos táplálkozást sokszor rejtett cukrok és kalóriák nehezítik. Ezekkel az ételekkel érdemes óvatosnak lenni.
2026. május 18.
Nemcsak finom: a málna a szervezetnek is sokat adhat
A málna magas rosttartalma segítheti az emésztést, miközben vitaminokkal és antioxidánsokkal is támogatja a szervezetet.
2026. május 17.
Cukormentes meggyleves
Hozzávalók 4 adaghoz 360 g magozott meggy, 120 ml főzőtejszín, 40 g cukor mennyiségének megfelelő édesítőszer (pl. 1...
2026. május 13.
Milyen legyen a vacsora cukorbetegség esetén?
A cukorbetegség szorosan összefügg az étrenddel, ezért a megfelelően összeállított vacsora fontos szerepet játszhat a vércukorszint stabilan tartásában.
2026. május 12.
A tojás nemcsak tápláló: az anyagcserére is kedvezően hathat
A tojás nemcsak fehérjeforrás: a kutatások szerint a vércukorszintre és az anyagcserére is kedvezően hathat.
2026. május 12.
Nem a felülés a megoldás – így csökkenthető tartósan a hasi zsír
A szakértők szerint a stressz, az alváshiány és a mozgásszegény életmód is hozzájárulhat a hasi zsír kialakulásához.Nincsenek bejegyzések ebben a kategóriában.
2026. szeptember 29.
Glikémiás index – mi az és miért fontos a cukorbetegeknek?
2026. szeptember 29.
Pulzusmérés és természetjárás: különleges tanösvény nyílt Tatabányán
2026. szeptember 27.
Prediabétesz kisokos – melyik rövidítés mit jelent?
2026. szeptember 26.